É comum associar mudanças de humor no idoso à tristeza ou à depressão. Contudo, nem sempre a tristeza explica uma noite maldormida, uma preocupação que não passa ou uma inquietação sem motivo aparente. Em muitos casos, o que a família observa é ansiedade em idosos. Na terceira idade, essa condição se manifesta de um jeito diferente e, por isso, passa despercebida com facilidade.
Como a ansiedade em idosos aparece no dia a dia
Diferente do adulto jovem, que costuma verbalizar o que sente, o idoso tende a expressar a ansiedade pelo corpo e pelo comportamento. Alguns sinais aparecem com mais frequência.
Sinais de ansiedade que merecem atenção
- Inquietação constante, com dificuldade de ficar parado ou relaxar.
- Medo excessivo de situações do dia a dia, como sair de casa, ficar sozinho ou cair.
- Insônia ou sono leve, com despertares frequentes durante a noite.
- Irritabilidade ou impaciência que não fazem parte do jeito da pessoa.
- Sintomas físicos sem causa aparente, como taquicardia, falta de ar, tensão muscular ou tontura.
Esses sinais podem aparecer isolados ou juntos. Além disso, muitas vezes o próprio idoso não sabe nomear o que sente, apenas percebe que algo não vai bem.
Por que a ansiedade em idosos aumenta na terceira idade
Alguns fatores tornam essa fase mais propensa à ansiedade. Entre eles estão a perda de autonomia, o medo de cair ou de depender de outros, o isolamento social, a perda de pessoas próximas e as mudanças na saúde física. Além disso, preocupações financeiras e a insegurança sobre o futuro também pesam.
Ansiedade não é a mesma coisa que tristeza
A depressão costuma vir acompanhada de tristeza persistente, falta de interesse e desânimo. A ansiedade, por outro lado, se manifesta mais como preocupação excessiva, medo e agitação, tanto física quanto mental. Inclusive, as duas condições podem aparecer juntas. Por isso, vale observar os sinais com atenção, em vez de atribuir tudo à melancolia da idade.
Como o cuidado diário ajuda
Grande parte dos sinais de ansiedade só fica visível para quem convive com o idoso todos os dias. Pequenas mudanças de rotina, de sono, de apetite ou de humor passam despercebidas em visitas esporádicas. Portanto, é aí que entra o valor de um cuidado próximo e constante.
Na maya saúde, os cuidadores acompanham a rotina do idoso de perto. Eles recebem orientação para observar esse tipo de mudança sutil e relatar à família assim que percebem algo diferente. Mais do que isso, a presença diária de alguém de confiança reduz o isolamento e traz previsibilidade à rotina. Dessa forma, o idoso se sente mais seguro, o que já alivia boa parte da ansiedade do dia a dia. 🦋
